Протилежні функції мотивації
Чому одні люди задоволені своїм життям, а інші навпаки, вічно відчувають незадоволеність?
Справа в тому, що існує два види мотивації: зовнішня і внутрішня.
Зовнішня – це коли якісь обставини мотивують нас діяти. “Мотиваторами” можуть виступати батьки, викладачі, начальники, кредити, іпотеки, власні діти і так далі …
Внутрішня мотивація – це коли ми самостійно обираємо, які дії хочемо виконувати.
Зовнішня мотивація виникає тоді, коли ми діємо під впливом обставин, внутрішня – коли ми хочемо реалізовувати свої прагнення.
Якщо розглянути це питання з точки зору фізіології та особливостей функціонування нашого мозку, то: Зовнішня мотивація – та, яка виникає, коли наш мозок намагається уникнути впливу кортизолу – гормону стресу.
Внутрішня мотивація – та, яка виникає, коли наш мозок прагне отримати дозу дофаміну – нейротрансмітера, що відповідає за задоволення.
Зовнішня мотивація завжди заганяє в рамки, внутрішня ж – навпаки: дає свободу.
Якщо ви хочете отримувати від життя більше задоволення, розвивайте самодисципліну – привчайте свій мозок прагнути до отримання дофаміну, а не уникнення кортизолу. Це, мабуть, самий універсальний рецепт щастя, який я коли-небудь зустрічав.