Переглянуло:

Чому потрібно робити планку щодня

Не хочете йти в спортзал, але є бажання зробити кілька корисних вправ? Тоді робіть планку, адже завдяки їй ви зможете підтримувати своє тіло в хорошій формі.
Планка — це той вид вправ, який ніколи не вийде з моди, і на це є дуже вагома причина.
Ні одна із фізичних вправ не зрівняється з планкою з точки зори ефективності і часу.
Ця вправа навантажує все ваше тіло і спалює багато зайвих калорій. Крім того, виконуючи планку, не здійснюється навантаження на спину, а також зменшується ризик травм.
Андрій

Андрій

Публікатор

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *