5 причин почати прокидатись о п’ятій ранку
Останнім часом все більше розмов про користь ранніх підйомів та особливу енергію ранків. Хтось обирає такий режим заради здоров’я, хтось — аби присвятити більше часу власному розвитку. Чому ж варто прокидатися так рано?
1. Ніхто не буде вас відволікати
Якщо ви прокинетеся о п’ятій ранку, то зможете почати день раніше за інших. У вас буде дві години, коли вас ніщо не буде турбувати. Ви зможете використовувати свою максимальну продуктивність і вирішити найскладніші завдання. Коли ви з ними розберетеся, у вас вийде відмінний початок дня, а ваша мотивація досягне піку.
2. Ви будете продуктивніше працювати
Ви прийдете в кращу форму, тому що станете міцніше спати й щоранку у вас буде дві години, щоб зайнятися справами. З боку може здатися, що це мізерно мало, але в сумі це додаткові 14 годин на тиждень і 728 годин на рік.
3. Ви позбудетеся прокрастинації
Коли ви встаєте о п’ятій ранку, ви починаєте день спокійно і зібрано. Крім того, ви будете намагатися провести додаткові години продуктивно, адже не дарма ж ви прокинулися так рано.
4. Хороші звички призводять до успіху
Багато успішних підприємців привчили себе вставати дуже рано — наприклад, така звичка є у Білла Гейтса, Джеффа Безоса, Тіма Кука та Ілона Маска. Успішні люди розуміють, що такий ранній підйом дозволяє використовувати продуктивність по максимуму. А з максимальною продуктивністю у них вищі шанси домогтися своїх цілей.
5. Ранній підйом загартовує характер
Привчити себе кожен раз вставати о п’ятій ранку непросто. Таке під силу не кожному. Але якщо ви заведете цю звичку, то отримаєте перевагу, якої немає у 90% людей. Той факт, що ви змогли привчити себе до такого складного підйому, зміцнить ваш дух і дасть вам відчуття, що ви можете досягти всього.
